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CORRER ( BOLSO )
Características
Sinopse
- Todas as dicas para correr melhor, sem lesões, com mais saúde e excelentes resultados. Este livro é o melhor personal trainer que poderia ter. Há quem corra para perder peso, para jogar melhor à bola, para esquecer os problemas (ou para os resolver) , e até para reencontrar amigos. Correr é sempre ir mais longe. à ir só até ali. e agora só mais um pouco. à ir até ao fim. à vencer os seus limites. Correr é uma parte do nosso ADN que está esquecida por vivermos num mundo sedentário. Correr é vencer barreiras, é descontrair e deixar o corpo sorrir. à dizer ao corpo que ele existe e que pode servir o seu propósito. Mas correr não pode ser apenas calçar uns sapatos e sair à rua. A falta de conhecimento e preparação pode dar origem a lesões, fadiga, desconforto. Um corpo sedentário não está preparado para correr e devemos conhecer os seus limites. Correr de forma saudável é fundamental para que possamos apreciar todas as vantagens desta prática. Este livro reúne 250 dicas, su gestões e truques que o ajudarão a descobrir que correr é uma atividade inebriante e cativante, que facilmente se tornará uma parte fundamental da sua vida. Qual o melhor equipamento? Que acessórios devo usar? Como enfrentar o clima? Como organizar o tempo quando tenho um horário sobrecarregado? Que objetivos devo estabelecer e como atingir metas mais ambiciosas? Correr tem todas as respostas. O melhor
Dimensões LxAxP
- 173*113*10 cm
Encadernação
- Brochado
Nº de páginas
- 224
ISBN
- 978-989-8853-58-5
Editora
- Banian, Lda
Data Lançamento
- 19-03-2019
Idioma
- Português
Autor
- Scott Douglas
Sobre o Autor
- 1
Descrição
LIVRO CORRER ( BOLSO )
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