Informações de Marketing
"Coloca em causa o mito de «mais rápido é melhor». Livro e autor muito elogiados, por figuras como Deepak Chopra, James Nestor, Dave Asprey ou Vishen Lakhiani. Escrito de forma simples e prática, com muitos exercÃcios detalhados, alguns dos quais di sponÃveis em vÃdeo, online. Contribui para uma autêntica revolução do slow living: estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilÃbrio em tempos caóticos. Essencial para praticantes e interessados em qigong (c hikung), taichi, medicina tradicional chinesa, etc."
Características
Informações
- LIVRO O MÃTODO SLOW
Denominação
- 0
Nome e Morada
- 0
Precauções Utilização
- 0
Detalhes do Artigo
- LIVRO O MÃTODO SLOW Saúde e Bem-estar
Sinopse
- "Não há tempo para não abrandar. E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos? Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow - princÃpios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possÃvel aceder aos b enefÃcios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras. Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para praticar: . meditação de gratidão para a mente; . respiração vagal; . acupressão de otimização da digest ão; . comunicação consciente; . reflexologia sexual para relações Ãntimas mais saudáveis, etc. Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilÃbrio em tempos caóticos."
Dimensões LxAxP
- 15X23X1,84 cm
Encadernação
- capa mole
Nº de páginas
- 272
ISBN
- 9789895837816
Editora
- NASCENTE
Data Lançamento
- 26-05-2025
Idioma
- Português
Autor
- Lee Holden
Sobre o Autor
- "Lee Holden é um mestre de Qigong reconhecido internacionalmente, especialista em tornar a sabedoria ancestral aplicável à vida moderna. à também herbalista e acupuntor certificado. O seu trabalho foi apresentado em várias estações da televisão p ública nos Estados Unidos e no Canadá. Através dos seus programas de televisão, workshops, cursos e do seu programa de certificação para professores, Lee ajudou dezenas de milhares de alunos a descobrirem o Qigong, a recuperarem de lesões e doença s, a abrandarem o processo de envelhecimento e a maximizarem a sua energia."
Descrição
LIVRO O MÉTODO SLOW DE LEE HOLDEN
Comentário